MINDFUL MASSAGE
für Frauen
Achtsamkeit & wohltuende Massage vereint, für Dich, Deine Seele und Deinen Körper. In diesem erholsamen Moment wirst Du Zeit und Ruhe für Dich finden, in einem Ort des Gehalten-Sein. Ein Ort des Fallen-Lassen, in dem Du all Deine To-Do Listen, Dein Mentalload, Dein Radar, all das darfst Du vor der Tür sein lassen, um voll und ganz bei Dir und für Dich zu sein.
Mit dem Integrieren des bewussten Atems während der Massage werden Dein Körper und Du in einen intensiven Zustand der Entspannung und des Loslassen ganz natürlich kommen.
Auch bei der Behandlung der Triggerpunkte wird der liebevolle Einsatz Deines Atems das Auslösen des Entspannungsprozesses unterstützen, sowohl muskulär als auch emotional.
Atme. Beobachte.
Schaue hier unten, welche Massage Du bei mir bekommen kannst. 👇🏽
Nehme Dir bei den Massagen ein bißchen mehr Zeit als die Massage selbst.
Vor Deiner Massage ist es wichtig auf Deinen Gesundheitszustand zu achten. Tatsächlich sind Kontraindikationen für die Behandlung.
Kontra-Indikationen:
akute Thrombose
Infektionskrankheiten
Hauterkrankungen
frische Narben
Akute Verletzungen wie Muskelfaserriss
Bist Du Dir unsicher oder hast Du eine Frage, kannst Du Dich jederzeit bei mir melden und mir eine Mail schicken
Manchmal braucht der Körper keine stärkeren Impulse – sondern mehr Raum. Sarga Silks schenkt genau diesen Raum: für Bewegung, für Entspannung und für das Gefühl, wieder ganz bei dir anzukommen.
Sarga Silks
Sarga Silks – Bewegung in neuer Leichtigkeit
Sarga Silks ist eine besondere Form der Körperarbeit, bei der weiche Seidentücher den Körper sanft tragen, dehnen und in fließende Bewegungen begleiten. Die Seide ermöglicht eine Art der Berührung, die mit den Händen allein kaum möglich ist: sanfte Traktion, dreidimensionale Mobilisation und ein Gefühl von Weite im gesamten Körper.
Anstatt sich nur auf einzelne verspannte Muskeln zu konzentrieren, betrachtet Sarga Silks den Körper als ein zusammenhängendes System. Faszien, Gelenke und Nervensystem werden gleichermaßen angesprochen. So kann mehr Bewegungsfreiheit entstehen, Spannungen dürfen sich lösen und der Körper findet leichter in ein Gefühl von Balance zurück.
Viele Menschen erleben die Behandlung als tief entspannend und gleichzeitig belebend. Bewegungen werden freier, die Atmung kann sich vertiefen und der Körper fühlt sich leichter und geschmeidiger an.
Für wen eignet sich Sarga Silks?
Diese Behandlung ist für dich geeignet, wenn Du …
dich nach mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit sehnst.
Verspannungen auf sanfte Weise lösen möchtest.
deinem Körper Raum geben möchtest, sich neu auszurichten.
eine achtsame Körperarbeit erleben möchtest, die über klassische Massage hinausgeht.
Jede Behandlung wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und kann auf einer Massageliege oder einer Bodenmatte stattfinden.
Sarga Silks lädt deinen Körper ein, sich wieder frei, getragen und verbunden zu fühlen.
El Classico
In den Mindful Massagen begleite ich Deinen Körper mit Deinem Atem zusammen. Ob eine Ganzkörper- oder eine Teilkörpermassage .
Basierend auf der klassischen Massage verwende ich unterschiedlichen Griffe wie Streichungen, Knetungen als auch Friktionen. Neben der mechanischen Effekte wie das Lösen von Muskel-Verklebungen und die Steigerung der Durchblutung, werden positive Hormonen ausgeschüttet und Schmerzen reduziert (besonders bei der Behandlung von Triggerpunkten).
Ich höre auf Dich und Deinen Körper, nehme mir Zeit, dass Du in einem Moment der tiefen Entspannung ankommst.
Chi Neï Tsang
Chi Nei Tsang ist eine traditionelle Bauchmassage aus der taoistischen Heilkunst.
Im Zentrum steht der Bauch als Ort von Verdauung, Atmung, Emotionen und Lebensenergie.
Durch sanfte, tiefgehende Berührungen werden Spannungen im Bauchraum, im Zwerchfell und in den inneren Organen gelöst. Der Atem kann freier fließen, das Nervensystem kommt zur Ruhe und der Körper findet zurück in seine natürliche Balance.
Chi Nei Tsang wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern unterstützt auch den Umgang mit Stress, innerer Unruhe und emotionaler Anspannung.
Die Massage ist eine Einladung, eine neue, respektvolle Beziehung zum eigenen Bauch zu entwickeln – jenseits von Kontrolle oder Bewertung.
Jede Behandlung ist individuell und folgt dem Tempo deines Körpers.
Raum für Nachspüren und Integration ist ein wichtiger Teil der Sitzung.
Lomi Lomi Nui
Die Königin der Massage
Erlebe die hawaiianische Heilkunst der Berührung: Die Lomi Lomi Massage ist mehr als nur eine klassische Massage – sie ist ein fließendes Ritual, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie ist ein reinigendes und harmonisierendes Ritual, das den Körper unterstützen kann/darf, sich von belastenden Energien zu befreien.
Mit sanften, wellenartigen Bewegungen, warmem Öl und rhythmischen Streichungen wird dein Körper tief entspannt, Blockaden dürfen sich lösen.
Was dich erwartet:
🌺 ein Vorgespräch ca. 10-15 min
🌺 Ganzkörpermassage mit fließenden, intensiven Bewegungen
🌺 Tiefenentspannung für Muskeln & Geist
🌺 Loslassen von Stress & emotionalen Spannungen
🌺 Zeit für die Nachruhe (10 min)
Eine Gesamtdauer von 105 min für Dich.
Lass dich von der warmen Energie der Lomi Lomi tragen – für ein Gefühl von Leichtigkeit, Geborgenheit und Erneuerung.
Fußreflex Massage
Die Füße spiegeln den ganzen Menschen.
In der Fußreflexzonenmassage nach Hanne Marquardt werden über gezielte Berührungen bestimmte Zonen an den Füßen stimuliert, die mit Organen, Muskeln und dem Nervensystem in Verbindung stehen.
Diese Behandlung unterstützt die natürliche Regulation des Körpers, fördert die Durchblutung und kann Spannungen auf sanfte Weise lösen. Viele Menschen erleben dabei eine tiefe Entspannung, ein Gefühl von Erdung und neue Leichtigkeit im Körper.
Die Methode nach Hanne Marquardt zeichnet sich durch ihre klare, achtsame Arbeitsweise aus. Jede Berührung folgt einer strukturierten Abfolge und orientiert sich am individuellen Befinden der Klientin.
Eine wohltuende Möglichkeit, den Körper über die Füße ganzheitlich zu unterstützen – ruhig, wirksam und ausgleichend.
Vorteile und Effekte der Massagen
Körperwahrnehmung
Selfcare